Foods That Irritate Hemorrhoids: बवासीर का नाम सुनते ही लोग घबरा जाते हैं, ऐसा सिर्फ इसलिए होता है क्योंकि बवासीर या बवासीर के रोग के कारण होने वाले दर्द का सामना करना पड़ता है। जब मलाशय और गुदा के निचले हिस्से की नसों में सूजन आ जाती है। जब बवासीर की समस्या पैदा हो जाती है तो इस कारण मल त्याग करते समय परेशानी का सामना करना पड़ता है। मल के साथ खून भी आता है।
रेक्टल ब्लीडिंग को बवासीर का कारण माना जाता है। कई मामलों में बवासीर या बवासीर का रोग अपने आप ठीक हो जाता है लेकिन कुछ मामलों में यह लंबे समय तक बना रहता है। ऐसे में खान-पान पर ध्यान देना बेहद जरूरी हो जाता है। इस लेख में हम आपको बताएंगे कि कौन से खाद्य पदार्थ बवासीर को परेशान करते हैं और आपको इन खाद्य पदार्थों से दूर क्यों रहना चाहिए। जानिए उन खाद्य पदार्थों के बारे में जो बवासीर को परेशान करते हैं।
पाइल्स में परेशानी पैदा करने वाले फूड्स (Foods That Irritate Hemorrhoids)
जिन लोगों को बवासीर या बवासीर की समस्या होती है, उन लोगों को फाइबर का अधिक मात्रा में सेवन करने की सलाह दी जाती है। इसके साथ ही अधिक मात्रा में पानी पीने की बात भी कही जाती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि जिन लोगों को पाइल्स की समस्या होती है, उन्हें कुछ खास खाद्य पदार्थों से दूरी बनाना भी बेहद जरूरी है।
अगर आप बवासीर को बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों से दूर नहीं रहते हैं तो बवासीर की समस्या आपको लंबे समय तक परेशान कर सकती है। जानिए कौन से फल हैं, जो आपके बवासीर की समस्या को बढ़ाने का काम करते हैं।
पाइल्स में परेशानी पैदा करने वाले फूड्स: कम फाइबर वाले फूड्स से बना लें दूरी
पाइल्स में समस्या पैदा करने वाले खाद्य पदार्थों का नाम सबसे पहले आता है, जिनमें फाइबर की मात्रा बहुत कम होती है। फाइबर हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है। अगर आप पाइल्स की समस्या के दौरान बिना फाइबर वाला खाना खा रहे हैं तो यह आपके लिए हानिकारक साबित हो सकता है।
सफेद ब्रेड या मैदे से बना पनीर अक्सर बहुत पसंद किया जाता है. मैदे से बने खाने को लोग बहुत पसंद करते हैं लेकिन इसमें फाइबर की मात्रा बहुत कम या न के बराबर होती है. ऐसे में आपके लिए उनसे दूरी बनाना बेहद जरूरी है।
पाइल्स में परेशानी पैदा करने वाले फूड्स: मिल्क, चीज और डेयरी प्रोडक्ट (Milk, cheese, and other dairy)
दूध, पनीर और डेयरी उत्पादों को कैल्शियम का अच्छा स्रोत माना जाता है, लेकिन जिन लोगों को बवासीर की समस्या है उन्हें दूध, पनीर और डेयरी उत्पादों का कम से कम सेवन करना चाहिए। इनका अधिक सेवन करने से आपकी परेशानी बढ़ सकती है। इनमें फाइबर नहीं पाया जाता है और इनका पाचन देर से होता है। ऐसे में जब तक आप बवासीर की समस्या से जूझ रहे हैं, तब तक बेहतर होगा कि आप इन सभी का सेवन कम मात्रा में करें।
पाइल्स में परेशानी पैदा करने वाले फूड्स: प्रोसेस्ड फूड्स और फास्ट फूड्स
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों का फास्ट फूड या प्रोसेस्ड फूड का सेवन करना आम हो गया है। लोग घर पर खाना बनाने के बजाय बाहर से फास्ट और प्रोसेस्ड फूड खरीदना पसंद करते हैं। आपको बता दें कि फास्ट और प्रोसेस्ड फूड में पोषक तत्वों की मात्रा बहुत कम होती है और यह आसानी से पचता नहीं है।
इससे कब्ज की समस्या भी हो जाती है। कब्ज की समस्या से बचने के लिए भोजन में पर्याप्त मात्रा में फाइबर का होना बहुत जरूरी है। अगर आप स्वस्थ शरीर चाहते हैं, तो यह जरूरी है कि आप अपने आहार में तेजी से पचने वाले आहार और पोषक तत्वों से भरपूर भोजन को शामिल करें। आपको अपने आहार में फास्ट फूड या प्रोसेस्ड फूड को बंद करना होगा। ऐसा करने से आपको पाइल्स की समस्या में आराम मिलेगा।
मीट और अधिक नमक की मात्रा भी हो सकती है हानिकारक
अगर आपको पाइल्स की समस्या है तो बेहतर होगा कि आप खाने में मीट को नजरअंदाज कर दें। साथ ही खाने में ज्यादा नमक न लें। अधिक नमक रक्त वाहिकाओं पर अधिक दबाव डालता है। बवासीर की समस्या बोतल की नसों में अत्यधिक दबाव के कारण उत्पन्न होती है।
आयरन सप्लीमेंट कब्ज और अन्य पाचन समस्याओं का कारण बन सकता है, इसलिए इन्हें लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें। बिना डॉक्टर की सलाह के आयरन सप्लीमेंट न लें।
पाइल्स की है समस्या, तो इन फूड्स को खाने में करें शामिल
अगर आपको पाइल्स की समस्या है तो आप जानते ही होंगे कि खाने में किन चीजों से परहेज करना चाहिए, लेकिन आपके लिए यह जानना भी बेहद जरूरी है कि पाइल्स की समस्या होने पर कौन से खाद्य पदार्थ आपके लिए बेहतर रहेंगे। यहां हम आपको कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों के बारे में बता रहे हैं, जिनका सेवन आपको बवासीर की समस्या के दौरान करना चाहिए।
- आपको अपने आहार में फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए। फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करने से आपको कब्ज की समस्या का सामना नहीं करना पड़ेगा। और आप आसानी से स्टूल पास कर सकते हैं। आपको अपने आहार में घुलनशील और अघुलनशील दोनों तरह के फाइबर को शामिल करना चाहिए। आप अपने डॉक्टर से पूछ सकते हैं कि आपके लिए कौन से खाद्य पदार्थ सर्वोत्तम हैं।
- आपको डाइट में रोजाना बीन्स, दाल और नट्स को जरूर शामिल करना चाहिए। लगभग आधा कप बीन्स जैसे किडनी बीन्स या ब्लैक बीन्स आपकी फाइबर की एक तिहाई आवश्यकता की कमी को पूरा करने का काम करते हैं। इसमें लगभग 7 से 10 ग्राम फाइबर होता है। आप बादाम का सेवन भी कर सकते हैं।
- अगर बवासीर की समस्या है तो खाने में ताजी सब्जियां और फल जरूर शामिल करें। ब्रोकली, स्प्राउट्स, हरी मटर, पालक, पत्ता गोभी, गाजर आदि को शामिल किया जा सकता है। आप अपने दैनिक आहार में विभिन्न प्रकार के फलों और सब्जियों को शामिल कर सकते हैं।
- अपने आहार में पौष्टिक भोजन को शामिल करने के साथ-साथ आपको पर्याप्त मात्रा में पानी का भी सेवन करना चाहिए। पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से कब्ज की समस्या से राहत मिलती है और मल भी आसानी से निकल जाता है। आपको दिन में 8 से 10 गिलास पानी जरूर पीना चाहिए। अधिक मात्रा में पानी पीने से बचें।
इस लेख में, हमने आपको बवासीर को परेशान करने वाले खाद्य पदार्थों Foods That Irritate Hemorrhoids के बारे में जानकारी दी है। आशा है आपको दी गई जानकारी पसंद आई होगी। अगर आपको इस बारे में और जानकारी चाहिए तो हमसे जरूर पूछें।
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